Di dalam kehidupan setiap hari, seseorang biasa dihadapkan pada negatif thoughts yang bisa berpengaruh pada mood serta tingkat produktivitas. Karenanya, krusial untuk memahami cara mengubah negatif thoughts agar dapat mencapai kehidupan lebih baik serta memuaskan. Salah satu pendekatan yang telah terbukti efektif adalah dengan menggunakan daily journal. Dengan mencatat pikiran dan perasaan kita hari-hari, kita […]